生理不順、生理痛のために

女性ホルモンのバランスが崩れることによって起きる生理不順。現代では疲労の蓄積、不規則な生活、加齢による生理変化など、さまざまな原因によって卵巣の機能が低下し、女性ホルモンのバランスは崩れてしまうため、生理不順に悩んでいる方が増えています。生理の異常に気がつきながらも、放っておくと不妊症や自律神経失調症などに発展し、日常生活もままならなくなってしまいます。
女性ホルモンの乱れは、長年の生活習慣が影響して体質化していることが多く、改善するためには時間がかかってしまいます。体質改善には日々の生活習慣を変える必要があり、わかっていながら中々改善することができない人が多いのも、現代の生理不順の特徴だといえます。
生理は女性ホルモンのバランスをはかる目安にもなるので、生理に異常を感じた場合は早めに対処することが重要になります。なぜなら、女性ホルモンが乱れが引き起こす症状は非常にやっかいなものが多く、人生をかけて付き合わなければならないことも少なくないからです。

• 生理不順、生理痛


• 生理不順


• 生理痛

生理痛や生理不順は、婦人科系の臓器に生じた何らかの病気が原因で起こることもありますが、ホルモンバランスの乱れが原因になる場合も多いようです。こうしたケースには、生理を起こさせる働きのあるエストロゲンというホルモンの分泌を活発に力があるマカが影響しているようです。
　この場合も、マカを飲むことによってホルモンの分泌が促進され、ホルモンのバランスが整って、さらにマカのビタミンB群などの力によって血管の機能や新陳代謝も活性化されて、正常な生理になってきたと思われます。また、マカには生理痛を和らげる効果のあるビタミンEも含まれています。生理のときだけではなく、体質、症状改善にもお勧めいたします。

生理のリズムはとてもデリケートで、ストレスや体調の変化などさまざまな原因で、すぐに不規則になってしまいます。
たとえば、転居や転勤、ハードワークなど、特に、現代社会での生活はストレスを感じやすく、生理周期が乱れたり生理が止まったりしやすくなります。

また、過度の運動や無理なダイエットでも生理周期は乱れてしまいます。生理は卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）の２つの女性ホルモンによって行われるサイクルのことです。 生理はこの２つの女性ホルモンの分泌によって起こり、規則正しい周期に導かれいます。

排卵からはじまり、受精、受精卵の子宮への着床、胎児の育成、そして出産にいたるまでの妊娠と出産の過程は、脳の視床下部と下垂体、卵巣などから分泌される複数のホルモンの連携によってコントロールされています。脳の中にある視床下部と下垂体は、ホルモンの分泌をコントロールする中枢の役割を果たしています。

また、そこは感情や自律神経の中枢としてもはたらいています。このため、ストレスなどで脳がダメージを受けるとホルモンのバランスが乱れてしまいます。脳からの指令が順調にいかないと、卵巣の機能が低下して正常に排卵が起こらない可能性があります。正常な排卵が起こらないと生理周期も乱れてしまいます。生理不順の原因は、脳からの指令の乱れによる排卵機能の低下によるものです。

生理痛は、子宮が月経血を体外に押し出すために収縮するときの痛みです。生理痛のほとんどは問題のないものですが、うずくまるほどの痛みを感じる、頭痛、腰痛、吐き気などがある場合は、月経困難症の可能性があります。月経困難症を招く病気には、子宮筋腫や子宮内膜症などがあり、どちらも不妊症と深い関係があります。少しでも通常と異なる症状を感じた場合は、早めに病院で検査を受けましょう。

生理痛

生理は、赤ちゃんを授かるために必要な、とてもデリケートな体の活動です。その生理のサイクルを順調に保つには、ホルモンバランスなどが深くかかわってきます。たとえば、ホルモンの分泌を促す脳の機能がみだれたり、血行が悪くなってしまうと、ホルモンの運搬がうまくいかなかったりしてしまいます。

◇　体を冷やさないように！
体が冷えてくると、真っ先に影響を受けるのが血管（血行）です。体温が下がってくると、外部に熱を逃がさないために血管を縮小させて保温しようとします。そうなると、当然ながら血行が悪くなってしまうので注意が必要です。

◇　食生活の乱れは、栄養の偏りを招きます！
ホルモンバランスは、生理のサイクルを正常に保つために重要な役割を持っています。そのため、偏食生活が続いてしまうと体の栄養バランスが乱れるだけでなく、ホルモンバランスまで一緒に乱れてしまいます。たとえダイエットをしていても、栄養バランスのとれた食事を摂るように気をつけてくださいね。

◇　不規則な生活や睡眠不足は、ホルモンバランスを乱します！
まず、不規則な生活は、生殖機能と関係の深い自律神経のバランスを崩してしまうので注意が必要です。また、睡眠不足にいたっては、生理不順だけに留まらず、お肌の大敵でもあります。

生理は正常の場合、生理は４〜７日間位あり周期は２５〜３５日位です。
生理不順は周期、量の異常です
生理不順の多くは、ストレスを受けて自律神経を乱し、ホルモンの分泌に影響が出るために周期が乱れます。
また体調が悪い場合もホルモンの分泌に影響がでます。
生理不順を放っておくと不妊症になる場合もあります。又病気が原因の場合もありますので、たんに生理不順だからといって安易に考えないで留意する必要があります。
基礎体温を測ればある程度の原因が分かります。生理不順については、下記のようなケースがあります。

◇　頻発月経
周期が２４日以内と早くに起こり、月に複数の生理がおこる。

◇　稀発月経
周期が３９日以上と長くなっており、また、年に数回しか生理が起こらない場合もあります。この状態を放置してしまうと、「無月経」になってしまう場合もあります。


また、その他にも、周期が長いときもあれば、短いときもあるような生理不順の場合も注意が必要です。また、無排卵の場合では、自然妊娠は望めません。
生理不順